Comment Sevrer Votre ADDICTION AU SUCRE Grâce Au CHROME !

Le sucre, nous sommes nombreux à y être accro.. et parfois même sans le savoir ! Du coup, il est toujours difficile d’en sevrer, surtout lorsqu’on ne connaît aucune méthode naturelle. Le chrome est un oligo-élément essentiel qui aide à décrocher du sucre. Et c’est prouvé par la science ! Dans cet article, nous allons voir comment le chrome peut vous aider à sevrer votre addiction au sucre !

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La dépendance au sucre, c’est quoi ?

Une définition possible pourrait être : l’impossibilité pour une personne de résister à la tentation des aliments sucrés ou des boissons.

Les personnes souffrant de cette maladie trouvent impossible de rester sans sucre trop longtemps : généralement une journée, un repas, parfois même une heure.

Bien souvent, les gens ne réalisent pas qu’ils en souffrent, car les symptômes peuvent être confondus avec un trouble affectif saisonnier, une fatigue générale, des problèmes de régime ou une dépression.

Contrôler la dépendance peut être difficile quand vous ne savez pas que cela vous affecte.

La question est de savoir : à quel sucre sommes-nous addicte ? 

Parce que ormis le sucre que l’on connaît tous, le sucre blanc, les friandises, les bonbons, etc, saviez-vous que le sucre est caché partout dans notre alimentation ?

C’est aussi ce qui explique que l’on peut avoir de furieuses envie de manger des plats gras lorsqu’on se restreint le plus.. et ce qui participe à l’addiction.

Lorsque vous avez pris conscience de l’existence des symptômes de la dépendance aux sucreries, vous pouvez facilement gérer les risques pour la santé et surmonter le problème.

Quels sont les symptômes de la dépendance au sucre ?

La dépendance aux sucreries peut être constatée sous plusieurs axes. Ainsi, quelques signes généraux peuvent être connus, notamment :

• Une forte volonté de manger du sucre lorsque vous êtes déprimés : lorsque vous vous sentez contrarié ou stressé, vous vous tournerez automatiquement vers le sucre pour votre confort.
• Obsession du sucre ou des aliments sucrés : où que vous soyez, travail au bureau, promenade, faire la fête avec vos amis, vos pensées sont constamment orientées vers le sucre ou les aliments sucrés.
• Mécanisme défensif déclenché par le sucre : vous ne voulez pas qu’on vous dise de ne pas manger de sucre. Vous ne voulez pas que les gens critiquent votre dépendance. Le moindre commentaire sur le sucre ou les symptômes de dépendance au sucre vous dérange et enclenche des réactions défensives.
• Corps appauvri en énergie : lorsque les aliments sucrés deviennent une habitude, vous commencez à en faire davantage que les ressources énergétiques naturelles de votre corps. Par conséquent, vous vous sentez faible, léthargique et déprimé.
• Les habitudes de sucre : il s’agit de manger du sucre ou des aliments sucrés à peu près à la même heure chaque matin, après-midi, soir ou même soir. Lorsque vous sautez l’heure du « sucre », vous vous trouvez très anxieux.

Les effets néfastes du sucre pour l’homme

Lorsque la dépendance au sucre n’est pas découverte et diagnostiquée au moment opportun, les conséquences peuvent être très graves pour votre organisme.

Il faut savoir que sucre favorise le stockage des graisses dans l’organisme, ce qui peut entraîner une prise de poids et, à terme, un surpoids ou une obésité.

Le lien intrinsèque de l’obésité est le risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, car elle augmente la pression exercée sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

En parallèle, l’addiction au sucre entraîne certaines maladies à l’instar de l’hyperglycémie, diabète, problèmes pancréatiques, taux de cholestérol élevé, hypertension, obésité, anxiété et arthrite.

Il y a aussi des conséquences comportementales : hyperactivité, agression, comportement anti-social.

Surmonter la dépendance au sucre n’est pas si difficile, mais vous avez besoin de détermination. 

Tout d’abord, vous devez accepter le fait que vous souffrez de dépendance au sucre. 

Reconnaître le problème signifie avoir gagné la moitié de la bataille. 

Ensuite, vous devez briser la dépendance. 

Éliminez le sucre de votre alimentation. 

Afin de combattre la dépendance au sucre, il existe une solution idéale pour votre problème, cela consiste à faire appel au chrome anti sucre.  

Pourquoi utiliser le chrome contre le sucre ?

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En savoir plus

Bien entendu, il existe des médicaments pour supprimer l’envie du sucre, mais si vous voulez éviter les effets secondaires ou simplement profiter d’un effet permanent, je vous conseille une solution plus naturelle : Le chrome contre le sucre.

Dans les troubles du métabolisme des glucides et lipides comme l’obésité ou le diabète de type 2, le chrome s’est révélé comme supplément alimentaire luttant contre les envies du sucre.

Il s’agit d’un oligo-élément essentiel qui intervient dans de nombreuses fonctions métaboliques et, comme nous allons le voir, qui travaille avec l’insuline, l’hormone qui permet de positionner le glucose à l’intérieur des cellules.

Le chrome, quant à lui s’associe avec différents acides aminés pour former une molécule qui s’appelle la chromoduline qui va venir aider l’insuline à activer les récepteurs à insuline sur les cellules.

Pour mieux illustrer cela, lorsque vous avez une carence en chrome, vous avez beaucoup moins de chance d’avoir le glucose qui rentre dans les cellules.

Par conséquent, cela va provoquer des variations de glycémie comme l’hypoglycémie réactionnelle. C’est ce qui se produit lorsque vous consommez des produits sucrés.

Vous allez avoir un pic d’insuline quelques heures après et, en présence d’une carence en chrome, l’insuline va rester dans le sang de façon assez conséquente. C’est donc ce qui provoque des variations d’humeur, de glycémie et surtout des envies de sucre !

Le chrome permet donc de normaliser le taux du sucre dans le corps en éliminant les envies du sucre, ce qui vous prévient d’ailleurs contre le diabète (considéré aujourd’hui comme une maladie extrêmement dangereuse en cas d’absence de traitement immédiat).

Traitement contre l’addiction au sucre : Comment utiliser le chrome ?

Vous l’aurez compris, le chrome vous permet d’éliminer en toute efficacité le taux du sucre dans le sang en produisant du glucose nécessaire pour votre organisme.

Les personnes ayant une alimentation plutôt orientée vers les produits industriels et transformés ont souvent plus tendance à manquer de chrome. 

La raison ? C’est parce que le chrome est majoritairement présent dans les produits non transformés, naturels et issus de la nature.

Vous comprenez donc pourquoi beaucoup de personnes cherchent à se sevrer du sucre aujourd’hui. C’est un problème assez courant.

En effet, vous pouvez vite vous retrouver dans un cercle vicieux : moins vous avez de chrome, moins vous allez être sensible à l’insuline et si vous consommez des produits industriels (qui contiennent tous beaucoup de sucres, même cachés), vous aurez une moins bonne gestion de la glycémie.

Conséquence ? Vous avez envie de sucre même lorsque vous n’avez pas faim, vous allez prendre du poids et rencontrer de nombreuses complications de santé (diabète, cholestérol, etc).

L’une des premières solution pour profiter des effets de cet anti-sucre efficace, c’est donc de changer son alimentation.

Quels sont les aliments qui contiennent le plus de chrome anti-sucre ?

Pour commencer, il est évident que vous allez devoir réduire votre consommation de produits industriels, à savoir tout ce qui n’est pas naturel ou transformé (les biscuits, les plats préparés, les pâtisseries, les fast food, les sodas, les jus de fruits industriels, etc).

 À la place, vous pouvez retrouver du chrome dans de nombreux aliments tels que : 

• Les champignons
• Les brocolis
• Les tomates
• Les fruits de mer
• Les poires
• La levure de bière
• Les noix de Grenoble
• Le poisson
• Les pommes de terre pelées
• Les oeufs
• Les haricots verts
• Le jus de raison (maison)
• Le jus d’orange (maison)
• Les bananes
• Les prunes
• Certains formages,
• Etc.

La supplémentation en chrome contre l’envie de sucre

Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous complémenter en chrome pour résoudre une carence et augmenter votre sensibilité à l’insuline.

Bien entendu, il ne faut pas voir cela comme une solution magique.

Ça ne va pas vaincre absolument tous vos problèmes de fringales de sucre, il faut voir cela comme un petit coup de pouce qui peut venir en parallèle de modifications beaucoup plus profondes sur votre façon de manger.

En attendant, il faut bien prendre conscience du potentiel du chrome sur l’envie de sucre.

Le chrome exposé sous forme de supplément alimentaire est souvent conseillé pour vous aider à brûler les graisses dans le corps, tout en facilitant la perte du poids en toute efficacité et rapidité. 

Comme le montre une méta-analyse, en moyenne les personnes pouvaient perdre 1 kilos en se complémentant en chrome (1). 

Certes, ce n’est pas un résultat spectaculaire, mais ça montre que ça peut améliorer votre gestion de l’insuline et vous savez désormais que ça peut vous empêcher de consommer trop de sucre.

Changer vos habitudes alimentaires pour fournir à votre corps tout ce dont il a besoin pour bien fonctionner est donc un premier pas pour entamer votre sevrage et vaincre votre addiction au sucre ! 

Un dernier point à préciser : La posologie standard est d’environ 200 microgrammes par jour, pendant 3 à 6 semaines.

Si vous voulez aller plus loin n’oubliez pas de consulter nos 10 conseils pour diminuer sa consommation de sucre !

Source

(1) Pittler, M., Stevinson, C. & Ernst, E. Chromium picolinate for reducing body weight: Meta-analysis of randomized trials. Int J Obes 27, 522–529 (2003). https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0802262