Le smoothie 100% anti-inflammatoire chou frisé, épinards et avocat !
Recette : Alimentation anti-inflammatoire, Apéros et pique-niques paléo, En-cas paléo, Plats paléo, Recettes PaléoRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions
2
PersonnePréparation
10
minutesCuissonminutes
Temps total
10
minutesComment allier fraîcheur, saveurs et santé ? Grâce à notre smoothie 100% anti-inflammatoire au chou frisé, épinards et avocat ! Aujourd’hui, on vous propose de faire le plein de vitamines et de bon nutriments dans une boisson saine à siroter partout où vous allez ! Et en plus, c’est super simple à réaliser. N’attendez plus pour tester ce délicieux smoothie !
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Ingredients
50 g 50 de chou frisé
50 g 50 d’épinards
1/2 1/2 avocat
1 1 banane assez mûre
10 g 10 de graines de chia
250 ml 250 de lait d’amandes
Instructions
- Tranchez le chou frisé de chaque côté de la tige afin d’en retirer les feuilles, puis hachez-les grossièrement. Faites de même avec les épinards.
- Découpez votre moitié d’avocat en petits morceaux (pour conserver la deuxième moitié, gardez la peau et placez-le dans un endroit hermétique au réfrigérateur).
- Dans un mixeur, ajoutez le chou frisé, la banane coupée en morceaux, les épinards, le lait d’amande, l’avocat et les graines de chia, puis mixez le tout.
- Ajoutez de la glace et votre smoothie est prêt !
