L’adhésion au régime méditerranéen réduit significativement le risque de maladies cardiovasculaires chez les femmes
Selon une méta-analyse publiée dans la revue Heart, l’adhésion à un régime méditerranéen réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires et de décès, en particulier chez les femmes. Cette étude évalue précisément et pour la première fois la réduction du risque, soulignant ainsi la nécessité de mener davantage de recherches spécifiques au sexe pour guider la pratique clinique en cardiologie.
La prévention des maladies cardiovasculaires chez les femmes par le biais de l’alimentation.
Les maladies cardiovasculaires représentent plus d’un tiers de tous les décès chez les femmes dans le monde. Par conséquent, renforcer la prévention de ces maladies par le biais de l’alimentation offre un premier espoir d’amélioration. Cibler les interventions en fonction du sexe constitue également une autre possibilité d’amélioration.
Cependant, les chercheurs de l’Université de Sydney rappellent que la plupart des essais cliniques pertinents ont inclus relativement peu de femmes ou n’ont pas rendu compte des résultats spécifiques selon le sexe. De plus, les directives actuelles de prévention des maladies cardiovasculaires ne font pas de distinction entre les hommes et les femmes.
Les composants du régime méditerranéen et leur association inverse avec le risque cardiovasculaire.
Le régime méditerranéen se caractérise par une consommation importante de céréales complètes, de légumes, de fruits, de légumineuses, de noix et d’huile d’olive extra vierge. Il est modéré en ce qui concerne le poisson, les mollusques, les crustacés et le vin, et il est très faible en viandes rouges/transformées, produits laitiers, graisses animales et aliments transformés.
Les résultats de l’analyse sur l’association entre le régime méditerranéen et le risque cardiovasculaire chez les femmes.
Dans cette étude, l’équipe de recherche a effectué une revue de la littérature en se basant sur les bases de données existantes afin d’évaluer l’impact possible du régime méditerranéen sur la santé cardiovasculaire des femmes et le risque de décès.
Sur les 190 études pertinentes initialement sélectionnées, seules 16 publiées entre 2003 et 2021 ont été incluses, impliquant plus de 700 000 femmes âgées de 18 ans et plus. La santé cardiovasculaire de ces femmes a été suivie en moyenne pendant 12,5 ans. Les résultats de l’analyse révèlent ce qui suit :
- Une adhésion étroite à un régime méditerranéen est associée à une réduction de 24 % du risque de maladie et à une réduction de 23 % du risque de décès toutes causes confondues chez les femmes.
- Le risque de maladie coronarienne est réduit de 25 %.
- Bien que le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) soit également réduit, cette réduction n’est pas statistiquement significative.
- L’exclusion de chaque étude de l’analyse n’a pas d’incidence notable sur les résultats, ce qui suggère leur grande cohérence.
Les mécanismes spécifiques au sexe nécessitant une exploration plus approfondie.
Les auteurs soulignent que bien que les études prises en compte dans cette analyse soient observationnelles et ne permettent pas d’établir de relation de cause à effet, elles mettent en évidence les bienfaits bien établis, notamment les propriétés anti-inflammatoires des antioxydants et un microbiome
Source: Heart 14 March, 2023 DOI: 10.1136/heartjnl-2022-321930 Primary prevention of cardiovascular disease in women with a Mediterranean diet: systematic review and meta-analysis
