Le crumble de Poires aux Amandes anti-inflammatoire
Recette : DessertRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions
4
PersonnePréparation
20
minutesCuisson
35
minutesTemps total
55
minutesLes poires, naturellement sucrées et riches en fibres, s’allient à merveille avec les amandes, source excellente de vitamine E et de bons gras. L’ajout de farine de coco et de cannelle enrichit ce plat de fibres et d’antioxydants, tandis que le miel apporte une touche de douceur naturelle sans excès de sucre. Parfait pour un fin de repas léger ou un goûter santé, ce crumble ne vous laissera pas indifférent !
Cook Mode
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Ingredients
800 g 1 3/4 lb de poires
100 g 3/7 cup d’amandes moulues
60 g 3/8 cup de farine de coco
2 2 cuillères à café de cannelle
3 3 cuillères à soupe de miel
50 g 1/3 cup d’huile de coco
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les poires en quartiers et disposez-les dans un plat.
- Mélangez les amandes moulues, la farine de coco, la cannelle, le miel et l’huile de coco pour faire le crumble.
- Émiettez le mélange sur les poires.
- Faites cuire pendant 30-35 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Une réponse
Super bon, les amandes se marient très bien avec la poire.