Ces dernières années, de plus en plus de personnes se sont tournées vers des remèdes naturels pour leurs besoins en matière de soins de la peau. Notamment parce que les contenus de tous les produits que nous consommons aujourd’hui sont inconnus et parfois peu recommandés.. Un de ces remèdes qui a gagné en popularité est le vinaigre de cidre de pomme. Il est d’ailleurs utilisé depuis des siècles pour ses diverses vertus sur la santé. Mais quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre sur la peau ? Dans cet article, nous explorerons toutes les caractéristiques de ce produit et comment il peut être utilisé pour améliorer la santé globale et l’apparence de votre peau.
Qu’est-ce que le vinaigre de cidre ?
Le vinaigre de cidre de pomme est un type de vinaigre fabriqué à partir de cidre de pomme fermenté. Il contient de l’acide acétique, ce qui lui donne son goût aigre caractéristique et sa forte odeur. Si vous lisez régulièrement nos articles chez BMoove, vous devez savoir que nous affectionnons particulièrement ce produit naturel.
Toutes les caractéristiques qui le composent viennent de sa production. Tout d’abord, il y a la fermentation des sucres qui, grâce à la levure, se transforment en alcool. Ensuite, il y a une nouvelle fermentation qui est réalisée grâce aux bactéries. Elles vont alors transformer l’alcool en acide acétique.
Il peut être utilisé comme remède, mais aussi comme assaisonnement en cuisine, comme nettoyant, comme désinfectant, comme désherbant ou encore comme désodorisant.
Quels sont les bienfaits santé du vinaigre de cidre ?
Le vinaigre de cidre contient diverses vitamines et minéraux, tels que le potassium, le magnésium et le calcium, mais aussi des acides aminés, des antioxydants, des polyphénols et diverses enzymes. C’est la raison pour laquelle il est un véritable allié pour notre santé.
Ce remède naturel aide notamment à :
- Réguler la glycémie
- Favoriser la perte de poids (peu calorique, détoxifiant sur la flore intestinale et effet coupe-faim)
- Améliorer la digestion
- Diminuer les insomnies (calmer les spasmes et les contractures musculaires ainsi que la nervosité)
- Réduire le taux de cholestérol
- Renforcer le système immunitaire (et éviter les maladies saisonnières)
- Soulager les symptômes du reflux acide
- Réduire l’inflammation
- Calmer les douleurs articulaires
- Détoxifier le foie
- Favoriser la santé cardiaque
Quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre sur la peau ?
En plus de toutes les vertus sur l’organisme prouvées au sujet du vinaigre de cidre, il faut également savoir qu’il est un excellent remède pour améliorer votre grain ou pour résoudre quelques problèmes de peau.
1. Équilibre le pH de la peau
La peau a un pH naturel d’environ 5,5, ce qui est légèrement acide. Lorsque le pH de la peau est trop alcalin, cela peut entraîner divers problèmes cutanés tels que la sécheresse, l’acné et le vieillissement prématuré.
Le vinaigre de cidre de pomme a un niveau de pH similaire à celui de la peau, ce qui en fait un remède naturel efficace pour rétablir l’équilibre du pH de la peau. De plus, les minéraux et oligoéléments qu’il contient aident à stimuler les cellules et à favoriser l’hydratation de l’épiderme, ce qui permet d’équilibrer le pH de la peau naturellement.
2. Combat l’acné
Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique, qui possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent tuer les bactéries qui causent l’acné, notamment la bactérie Propionibacterium acnes.
Il aide également à déboucher les pores, ce qui peut prévenir d’autres éruptions cutanées.
3. Apaise les coups de soleil et les brûlures
Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser la peau brûlée par le soleil.
De plus, il a été montré que parmi ses multiples vertus, il possédait également un effet antibactérien. Une étude a d’ailleurs cherché à comprendre si ces propriétés pouvaient être efficaces dans le traitement des patients blessés thermiquement (1).
Les résultats montrent que l’acide acétique a été convaincant et qu’il pouvait être « une alternative potentielle aux antibiotiques et aux pansements antimicrobiens traditionnels pour prévenir la colonisation des brûlures« . Il peut donc aider à prévenir le pelage, l’infection et la formation de cloques.
4. Réduit l’apparence des ridules et des rides
Le vinaigre de cidre de pomme contient des acides alpha-hydroxylés (AHA), qui peuvent aider à exfolier la peau et à réduire l’apparence des rides et des ridules. En effet, une étude a analysé les propriétés de ces acides et notamment dans le remodelage de l’épiderme et l’accélération de la desquamation (soit un procédé naturel par lequel la peau élimine ses couches superficielles).
Les résultats ont montré que ces acides « peuvent entraîner des améliorations des composants épidermiques et dermiques et soutenir l’utilité de l’AHA pour rajeunir la peau photo-endommagée » (2).
Il peut également aider à améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau en augmentant le collagène.
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5. Illumine la peau
Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à éclaircir la peau et à réduire l’apparence des taches brunes et de l’hyperpigmentation.
On retrouve l’effet des acides alpha-hydroxylés qui stimulent l’activité des fibroblastes ainsi que la synthèse de fibres de collagène. Ils peuvent donc aider à exfolier la peau en douceur tout en l’hydratant pour révéler un teint plus lumineux et plus éclatant.
6. Soulage les piqûres d’insectes
Le vinaigre de cidre est un antiseptique naturel, ce qui peut aider à soulager une piqûre de moustique et stopper l’inflammation. Il permet notamment de calmer les démangeaisons. De plus, ses propriétés alcalinisantes accélère le processus de cicatrisation.
7. Apaise l’eczéma
Il faut savoir que lorsque notre peau est en bonne santé, cela signifie qu’elle est protégée par une barrière acide des éléments pathogènes. Notre environnement, la pollution ou encore les produits que nous consommons peuvent attaquer cette acidité protectrice naturelle. Par exemple, les cosmétiques ou les nettoyants peuvent avoir un pH alcalin causant ainsi un déséquilibre du pH de la peau.
L’eczéma est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque une sécheresse cutanée, des plaques rouges et des démangeaisons. Une étude a permis de mettre en évidence le fait que les personnes atteintes d’eczéma, aussi appelé dermatite atopique, « avaient des valeurs de pH cutané significativement plus élevées » (3). Cela signifie que la barrière protectrice est touchée et que son efficacité est réduite.
Le vinaigre de cidre apparaît donc comme une solution efficace pour rééquilibrer ces taux de pH et ainsi apaiser les peaux victimes de cette pathologie.
8. Désinfecte et traite les plaies
L’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre est une lotion utilisée depuis dans milliers d’années pour la désinfection des plaies et comme agent antiseptique. Une étude a permis de montrer que « l’acide acétique à une concentration de 3% a un excellent effet bactéricide et, par conséquent, semble convenir comme agent antiseptique local » (4).
L’étude montre également que « En comparaison avec nos solutions antiseptiques actuellement utilisées, il a montré des propriétés bactéricides similaires – voire meilleures chez certaines bactéries« .
Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme sur la peau
Le vinaigre de cidre peut avoir des effets dangereux à la fois sur la santé ou sur la peau. Il est donc préférable de consulter un médecin avant de vous lancer dans une cure santé.
De plus, il faut savoir choisir le bon vinaigre de cidre car nombreux sont ceux qui ont été transformés industriellement diminuant grandement la plupart de ses vertus. Pour profiter pleinement de toutes ses propriétés, assurez-vous de prendre un vinaigre bio, non pasteurisé et non filtré.
Bien entendu, il est difficile de le trouver dans la plupart des supermarchés. Mais si vous voulez savoir où acheter du vinaigre, vous pouvez vous rendre dans des magasins bio. Sinon, vous pouvez aussi fabriquer votre propre vinaigre de cidre maison !
1. Dilué
Le vinaigre de cidre de pomme est très acide, il est donc important de le diluer avant de l’appliquer sur la peau. Mélangez une cuillère de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau pour créer un mélange doux qui peut être appliqué sur la peau avec un coton.
2. Utilisez-le comme traitement localisé
Pour les peaux à tendance acnéique, le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé comme traitement localisé. Appliquez une petite quantité sur un coton-tige ou des bandes de tissus de coton propres puis appliquez-les sur la zone affectée.
3. Utilisez-le comme rince-cheveux
Le vinaigre de cidre de pomme peut également être utilisé comme rinçage capillaire pour éliminer les accumulations et améliorer la santé des cheveux. Mélangez une part de vinaigre de cidre de pomme avec quatre parts d’eau et utilisez-la comme rinçage final après le shampooing.
4. Ajoutez-le à votre bain
L’ajout de vinaigre de cidre de pomme à votre bain peut aider à apaiser la peau sèche et qui démange et à améliorer la santé globale de la peau. Mélangez une tasse de vinaigre de cidre de pomme avec un bain chaud et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes.
Précautions et effets secondaires
Bien que le vinaigre de cidre de pomme soit généralement sûr à utiliser sur la peau, il y a quelques précautions à garder à l’esprit.
Tout d’abord, il est important de bien le diluer pour éviter les irritations de la peau. Deuxièmement, il est préférable de faire un test cutané avant d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme sur votre peau pour vous assurer que vous n’y êtes pas allergique.
Enfin, le vinaigre de cidre de pomme peut provoquer une sensibilité au soleil, il est donc important d’utiliser un écran solaire lors de son utilisation sur la peau.
Sources
(1) Halstead FD, Rauf M, Moiemen NS, Bamford A, Wearn CM, Fraise AP, Lund PA, Oppenheim BA, Webber MA. The Antibacterial Activity of Acetic Acid against Biofilm-Producing Pathogens of Relevance to Burns Patients. PLoS One. 2015 Sep 9;10(9):e0136190.
(2) Yamamoto Y, Uede K, Yonei N, Kishioka A, Ohtani T, Furukawa F. Effects of alpha-hydroxy acids on the human skin of Japanese subjects: the rationale for chemical peeling. J Dermatol. 2006 Jan;33(1):16-22.
(3) Jungersted JM, Scheer H, Mempel M, Baurecht H, Cifuentes L, Høgh JK, Hellgren LI, Jemec GBE, Agner T, Weidinger S. Stratum corneum lipids, skin barrier function and filaggrin mutations in patients with atopic eczema. Allergie 2010 ; 65 : 911–918.
(4) Ryssel H, Kloeters O, Germann G, Schäfer T, Wiedemann G, Oehlbauer M. The antimicrobial effect of acetic acid–an alternative to common local antiseptics? Burns. 2009 Aug;35(5):695-700.
