Les effets négatifs du sommeil de mauvaise qualité sur la santé cardiovasculaire
La mauvaise qualité du sommeil, y compris les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil obstructive (ASO), peut augmenter significativement le risque de maladies cardiovasculaires et de décès prématuré. Plus précisément, l’étude a révélé que les hommes et les femmes souffrant de troubles respiratoires du sommeil cliniques tels que l’ASO peuvent perdre jusqu’à 7 années de vie cardiovasculaire saine par rapport à ceux ayant une bonne qualité de sommeil.
Même des perturbations du sommeil plus générales telles que le sommeil insuffisant, l’insomnie, le ronflement, le fait de veiller tard et la somnolence diurne ont été associées à une perte d’environ 2 années de bonne santé cardiovasculaire chez les hommes et les femmes.
La reconnaissance du rôle vital du sommeil dans la santé et le bien-être
Les conclusions de l’étude soulignent l’importance de reconnaître le rôle vital du sommeil en tant que fonction biologique. Malheureusement, le sommeil a historiquement été sous-évalué par les décideurs politiques, les professionnels de la santé et le grand public en ce qui concerne la promotion de la santé et du bien-être en général.
Le professeur Emmanuel Stamatakis de l’Université de Sydney, auteur principal de l’étude, note que ces résultats devraient servir d’appel à la prise de conscience sur l’importance des bonnes habitudes de sommeil et leur impact sur la santé cardiovasculaire.
L’importance de sensibiliser le public aux bonnes habitudes de sommeil
En mettant en lumière l’impact négatif significatif de la mauvaise qualité du sommeil sur la santé cardiovasculaire, cette étude s’ajoute à un corpus croissant de recherches mettant l’accent sur l’importance du sommeil en tant que composante essentielle d’un mode de vie sain.
Les professionnels de la santé et les campagnes de santé publique devraient continuer à sensibiliser sur l’importance des bonnes habitudes de sommeil, tout comme ils le font pour d’autres facteurs bien connus tels que l’alimentation et l’exercice, pour promouvoir la santé globale et réduire le risque de maladies chroniques.
Source: BMC Medicine 2 March, 2023 DOI: 10.1186/s12916-023-02732-x Influence of poor sleep on cardiovascular disease-free life expectancy: a multi-resource-based population cohort study
